2015-10-29 16:38:51

Hatalı Egzersiz Yapmayın

Spora gidiyor fakat hala bir sonuç alamıyor musunuz? Büyük ihtimalle egzersizlerinizi yanlış yapıyorsunuz. İşte daha az eforla daha çok sonuç almanın yolları yazımızda.

Hatalı Egzersiz Yapmayın

Hata1: Isınmadan egzersize başlamanız

Egzersize başlamadan önce ısınmak ve kademeli olarak soğumak egzersiz yaparken yaralanmalara ve kazalara sebebiyet vermemek için hayati önem taşır.

Paylaş :
Tags:

Yorumlar

Henüz Yorum Yapılamamış

Yorum Yap