2016-04-22 02:30:58

Yaza Fit Girmenizi Kolaylaştıracak Öneriler

Yaz geldi gelecek derken, fazla kilolarınızdan bir türlü kurtulamadıysanız, sizlere birkaç önerimiz var. Bu tavsiyelere uyduğunuz takdirde, yaz gelmeden ideal kilonuza kavuşabilmeniz mümkün.

Yaza Fit Girmenizi Kolaylaştıracak Öneriler

Yağı hayatınızdan tamamen çıkarmayın…


Beslenmenizde yağı hayatınızdan tamamen çıkarmanız yanlış bilinen bir harekettir. Yetişkin bir kişinin günlük aldığı enerjinin %25-30’unun yağdan karşılanması gerekir. Tamamen yağdan yoksun beslenmeniz, vücudunuzdaki yağ dokularının yakılmasına engel olur. Bu da yağı hayatınızdan tamamen çıkartırsanız yağlarınızdan kurtulamazsınız demek olur. Vücudunuzun yağ ihtiyacını karşılamak için, sağlıklı yağlar dediğimiz zeytinyağı, fındık yağı ve balık yağı gibi yağlardan karşılayabilirsiniz.

Paylaş :
Tags:

Yorumlar

  • Sohbet
    2016-04-22 14:08:51

    Çok faydalı olmuş diyet bilgilendirmesi saolun. uygulamak gerek bunu aslında. begendim sitenizi elinize saglık başarılar.

Yorum Yap