2015-10-27 01:01:37

Tuzun Zararları Nelerdir?

Fazla tüketilen tuz ilerleyen zamanlarda ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor. Tuz aslında kullanmamıza gerek olmayan bir mineraldir. Uzmanlar uyarıyor tuz bağımlılık yapar. İşte tuzun sağlığa zararları.

Tuzun Zararları Nelerdir?
  •  Fazla tuz tüketimi yüksek tansiyon ve tansiyona bağlı kalp ve damar hastalıklarına yol açar.
  •  Sebzelerden, ekmekten ve aslında yediğimiz her şeyden tuz almamıza rağmen yemeklere dışarıdan tuz atmamız tuzu gerektiğinden fazla tüketmemize neden oluyor.
  •  Fazla tuz inmeye/felce de neden oluyor.
  •  Tuzda bulunan sodyum su çektiği için fazla tuz tüketimi vücutta ki suların tutulmasına sebep olur.
  •  Şişmanlığa ve omuriliğin kireçlenmesine neden olmaktadır.
  •  Tuz kalbin de büyük düşmanlarındandır. Kalp krizini tetikler.
  •  Ayrıca tuzun iştah açıcı bir özelliği olduğundan özellikle kilo vermeye çalışanlar tarafından fazla tüketilmemelidir.
  •  Tuzun fazla tüketilmesi idrarla kalsiyum atılımından dolayı kemik erimesine neden olur.
  •  Böbrek taşı oluşumuna neden olur ve ayrıca böbrek fonksiyonlarının bozulmasına neden olur.
  •  Damarlarda tahribata neden olan hipertansiyonun en büyük etkenidir.
  •  Hamilelikte çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
  •  Tuz bağırsakların çalışmasındaki etkinliği azalttığından vitamin yetersizliği ve bağırsak rahatsızlıklarına sebep olabilir.

 

Paylaş:
Tags:

Yorumlar

  • Esra
    2015-10-27 18:09:29

    Tuz zararlı tamam kabul ettik malesef ama alışkanlıktan mıdır nedir tuz olmayınca hiç birşeyin tadı tuzu olmuyor be arkadaş =(

Yorum Yap